Ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć uczucie ogólnego osłabienia, związanego ze stosowaniem chemioterapii i radioterapii. W jednym ze szczególnie obiecujących badań klinicznych, którego wyniki publikowano w czasopiśmie Cancer, chorzy poddani chemioterapii wysoko-dawkowej z następowym przeszczepem komórek macierzystych (krwiotworzenie) kierowani byli do programu ćwiczeń fizycznych prowadzonych przez 6 tygodni. Na koniec programu wykazali się oni większą witalnością oraz uzyskali lepsze wyniki w sprawdzianach wydolności fizycznej. Na zakończenie programu ćwiczeń fizycznych chorzy mieli lepsze wyniki morfologii krwi, co sugerowało, że aktywność fizyczna może także pomóc w zwalczaniu choroby nowotworowej. Spróbuj zacząć od 30 minut aktywności fizycznej dziennie przez 5 dni w tygodniu - ale nie pozwól, aby to zalecenie było dodatkowym źródłem stresu, jeśli uznasz, że masz trudność z realizacją tego planu. Po prostu ćwicz tak długo, jak uznasz za stosowne. Może pomóc nawet kilka minut gimnastyki dziennie.