Badania epidemiologiczne wskazują na zależność pomiędzy dużym spożyciem wapnia i kwasu foliowego a mniejszą zapadalnością na raka jelita grubego. Oba suplementy - wapń i kwas foliowy udowodniły już swoją skuteczność w zapobieganiu takim schorzeniom jak osteoporoza i choroby serca: nie potwierdzono ich skuteczności w ochronie przed rakiem okrężnicy.

Dawkowanie: Zażywaj 1000-1500 miligramów wapnia dziennie z dietą i w formie suplementów, i zadbaj o przyjmowanie 800 miligramów kwasu foliowego na dobę również z dietą i preparatami suplementującymi. Dla odpowiedniego wchłaniania wapnia w przewodzie pokarmowym będzie potrzebna witamina D. Dobrze jest przebywać na słońcu z odsłoniętymi ramionami kilka razy w tygodniu. Można także zażywać 1000 IU witaminy D dziennie, jeśli korzystanie z promieni słonecznych nie jest możliwe; przyjmuj suplementy witaminy D zimą.